K této otázce můžeme přistoupit z mnoha úhlů pohledu. Z pohledu filozofického, fyziologického, technického... S problematikou dýchání jsem se intenzivně setkal zhruba před 25 léty v čase kdy jsem se začal věnovat cvičení jógy. V souvislosti s ní jsem si osobně uvědomil jak je tato naprosto běžná činnost zanedbávána. Jak je opomíjena činnost, díky níž se můžeme velmi intenzivním způsobem přiblížit k samé podstatě existence...
Je zřejmé, že jsem začal odpovídat z pohledu duchovního. K tomu, abychom si dokázali blíže osvětlit tento pohled je třeba si uvědomit, co vlastně dýcháme. Ve škole nás učili chemické složení vzduchu. Procentuální zastoupení jednotlivých chemických prvků. Nepamatuji si však, že by padla jakákoliv zmínka o energii. Pokud se chceme hlouběji věnovat otázce jak dýchat, pak je třeba připustit si rozšířit obzory svého vnímání. Připusťme v první řadě (možná jsme to již četli v příslušné literatuře), že jsme se již někde setkali se slovem prána. A pokud se chceme přiblížit ke své duši i prostřednictvím dechu, připusťme i my, příslušníci západního světa, že pránu nevdechují pouze obyvatelé dálněvýchodního světa, ale i my, západoevropané. Význam slova energie je nám bližší než Indovi, a přitom mluví-li on o práně a my o energii, mluvíme oba o tomtéž. S chemickými prvky vdechujeme oba, všichni, všudypřítomnou energii, kterou nemůžeme spoutat anebo ji i od sebe záměrně odpudit.
Je pravdou, že touto energií jsme současně prostoupení. Stejnou pravdou však je, že ne všichni jsme si tohoto faktu vědomi. Cílevědomým nácvikem dechu se však můžeme k tomuto faktu vědomě přiblížit.
Všichni společně jako obyvatelé této planety vdechujeme současně s chemickými prvky životadárnou energii, kterou jedni nazývají energií univerza, jiní energií absolutna a ti otevřenější a pokornější energií Boží. Vdechujeme Boha.
Je poslední věta větou absurdní? Přemýšleli jsme někdy takovýmto způsobem? Ale pokud se chceme naučit dýchat lépe než dosud, není zamyšlení se takovýmto způsobem rozhodně na závadu. Obecně řečeno, chceme-li se věnovat nové činnosti, poznat něco nového, rozhoduje naše motivace o tom, do jaké míry se nám to podaří a jakého úspěchu dosáhneme. Chceme-li se věnovat prohloubení dechu, může být v pozadí například touha po zlepšení zdraví, dosažení vyšších sportovních výkonů anebo v optimálním případě snaha o dosažení přirozenějšího způsobu života.
Nemusí být na první pohled zřejmé, co vyjadřuji slovem "přirozené". Přirozené je být zdráv, přirozené je být člověkem klidným, uvolněným, rozvážným, hloubavým, tázavým... Ke všem těmto vlastnostem nám může dopomoci prohloubený, klidný, soustředěný dech. I kdybychom si na začátku nedávali hluboká duchovní předsevzetí, i kdybychom na začátku toužili "pouze" po vylepšení svého zdravotního stavu, pak stejně, budeme-li dostatečně vytrvalí a pokorní, se během času automaticky sami dovedeme k jinému náhledu, co prohloubeným dechem získáváme "jakoby" navíc.
Toliko z pohledu duchovního. Je na místě rovněž otázka, jak tento náhled na dech uplatnit v praxi. V tomto ohledu existuje velmi bohatá literatura, zabývající se technikou dýchání. Mám na mysli především literaturu, věnující se výuce jógy, v níž dech zaujímá nezastupitelnou úlohu. Nemíním na tomto místě suplovat tuto roli, chtěl bych pouze zdůraznit, že ten, kdo se chce věnovat těmto otázkám, by tak měl činit s plnou rozvahou a odpovědností k sobě samému. Nácvikem nového způsobu prohloubeného dýchání bez příslušných podkladů k praktickému provedení či odborného vedení by si mohl i ublížit.
Několik praktických slov závěrem. Zpomalený, zklidněný, prohloubený dech slouží člověku ke zřetelnějšímu a jasnějšímu posouzení jeho činností, záměrů a myšlenek. K snazšímu vyhodnocení situace, k vytvoření pravdivějšímu náhledu na život než dosud. Součástí náplně života hledajícího je žít tak, abychom se chovali volně, svobodně, přirozeně. Přirozeně v souladu s Božím řádem. Prohloubený zklidněný dech je pro toto velmi dobré zázemí.